Selalunya seorang lelaki yakin bahawa zakarnya terlalu kecil, dan ini adalah sebab untuk kebanyakan masalah dalam kehidupan peribadinya. Akibatnya, keyakinan diri jatuh, hubungan dengan wanita menjadi semakin tegang, sekumpulan kompleks berkembang. Untuk menghilangkan masalah ini, terdapat pelbagai teknik, termasuk senaman pembesaran zakar. Kelebihan mereka yang tidak dapat dipertikaikan adalah keselamatan relatif untuk kesihatan, kemungkinan pengaliran bebas dan ketiadaan keperluan untuk menghabiskan banyak masa dan wang.
Saiz zakar adalah salah satu isu yang paling mendesak bagi wakil-wakil separuh manusia yang kuat, dan ini telah berlaku sejak zaman dahulu. Dalam banyak budaya, panjang dan ketebalan lingga yang besar dianggap sebagai tanda kejantanan, keberanian dan kebolehan seksual yang luar biasa. Untuk meningkatkan saiz, pelbagai latihan dan urutan digunakan, teknik yang pertama kali diterangkan dalam beberapa manuskrip Arab. Sehingga kini, banyak kajian telah ditumpukan kepada topik ini, teknik pembedahan dan peranti khas telah dibangunkan. Tetapi cara yang paling selamat dan terbukti, sesuai untuk kebanyakan lelaki yang mengambil berat tentang cara membesarkan zakar mereka, adalah urutan dan gimnastik khas.
Adalah mudah untuk meneka bahawa ia tidak akan berfungsi untuk menjadikan zakar lebih besar dengan berlatih tanpa henti di gim. Dengan cara ini, anda boleh menguatkan otot pelvis, yang, tentu saja, akan membantu untuk mencapai ereksi yang kuat, tetapi tidak akan menjejaskan saiz organ. Semua kaedah sedia ada adalah berdasarkan regangan badan gua, diisi dengan darah semasa rangsangan seksual. Akibatnya, lacunae mengandungi lebih banyak darah, zakar membesar, dan kulit secara beransur-ansur meregang.
Untuk mencapai hasil maksimum dan memastikan prosedur selamat, anda mesti mengikuti peraturan mudah berikut:
- Pastikan zakar anda bersih.
- Lakukan gimnastik pada masa yang sesuai untuk anda.
- Ambil postur yang paling selesa.
- Semasa bersenam, gunakan pelincir.
- Pra-panaskan zakar.
- Latihan harus dijalankan dengan berhati-hati, untuk mengelakkan penampilan kesakitan.
Kebaikan dan keburukan
Untuk banyak sebab, urutan dan senaman khas adalah lebih semula jadi dari segi fisiologi dan mengurangkan risiko kecederaan.
Untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk pembesaran zakar, anda harus menghabiskan setiap hari dari lima belas minit hingga setengah jam. Adalah lebih baik untuk membahagikan beban kepada dua kali dan melakukan gimnastik pada waktu pagi dan petang sebelum tidur.
Kelebihan kaedah ini yang tidak dapat dipertikaikan termasuk:
- Tidak perlu mempunyai kemahiran dan pengalaman khusus.
- Mereka tidak memerlukan banyak masa.
- Boleh dilakukan di rumah, bila-bila masa sepanjang hari.
Antara kelemahan yang boleh dikenal pasti:
- Sebelum menjalankan, anda perlu mengkaji metodologi secara terperinci dan mengikuti semua peraturan.
- Kesan positif dapat dilihat selepas latihan harian tertentu.
- Hasilnya berbeza dalam setiap kes individu.
- Terdapat risiko kecederaan dengan beban yang berlebihan atau pergerakan secara tiba-tiba.
Gimnastik Kegel
Latihan untuk zakar ini dengan sempurna menguatkan dan meningkatkan nada otot, membantu meningkatkan ereksi. Ia digunakan untuk meningkatkan kebolehan seksual, terapi dan pencegahan penyakit radang sistem pembiakan. Ia disyorkan untuk digunakan bersama-sama dengan mana-mana kaedah pembesaran zakar.
Latihan terdiri dalam ketegangan otot-otot perineum, yang memainkan peranan yang besar dalam kejadian dan penyelenggaraan ereksi. Mudah untuk belajar cara melakukan ini: cukup untuk cuba menghentikan aliran air kencing semasa membuang air kecil. Anda boleh meniru pergerakan di mana-mana sahaja, dan langsung tidak disedari oleh orang berdekatan. Gimnastik adalah untuk menegangkan otot selama lima saat, kemudian berehat. Ulangi prosedur lima puluh kali.
Senaman Berkesan
Sebelum memulakan urutan atau mengecas zakar, anda harus memanaskan organ. Untuk melakukan ini, ia boleh dibalut selama sepuluh minit dalam tuala yang direndam dalam air suam atau dilapisi dengan beg linen dengan garam yang dipanaskan. Anda juga perlu memantau pencapaian kekuatan ereksi disyorkan dalam kaedah. Semua ini dilakukan untuk meminimumkan risiko kecederaan.
Sebelum memulakan latihan, anda harus berunding dengan pakar mengenai kehadiran kontraindikasi terhadap teknik tersebut. Ia juga harus diingat bahawa keamatan kelas dan tahap beban boleh ditingkatkan secara beransur-ansur.
Gimnastik untuk ahli termasuk latihan berikut:
- bengkok- tahap ereksi hendaklah tidak lebih daripada satu perempat daripada kekuatan maksimum, pelinciran tidak diperlukan. Zakar hendaklah diambil dengan satu tangan di kepala, ditarik, kemudian diletakkan di bawahnya dengan satu atau dua jari tangan sebelah lagi dan bengkok ke bawah. Lakukan latihan serupa enam kali dalam arah yang berbeza. Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan jumlah zakar.
- jelqing- senaman paling popular untuk menambah panjang. Dengan jari pertama dan kedua tangan, picit pangkal zakar dan gerakkan perlahan-lahan ke kepala. Tanpa melepaskan tangan anda, ambil pangkalnya dengan jari tangan sebelah lagi dan ulangi semuanya. Ganti tangan kira-kira tiga puluh kali. Ereksi hendaklah separuh - dua pertiga daripada maksimum.
- Uli- adalah perlu untuk mencapai kekuatan ereksi penuh, kemudian picit zakar selama empat puluh saat dan longgarkan mampatan. Lakukan tiga hingga lima kali.
- double uli- dengan satu tangan ambil pangkal zakar, dan dengan yang lain - kawasan kepala dan pada masa yang sama memerah selama empat puluh hingga lima puluh saat.
- Jelqing terbalik- Uli - dengan satu tangan mereka memerah pangkal zakar, dan dengan yang lain mereka melakukan Jelqing, dan tangan berubah secara berkala. Lakukan maksimum sepuluh kali. Tahap ereksi adalah 90-95%.
- Teknik Sokongan Kepala- anda harus bermula dengan melakukan senaman Kegel, akibatnya aliran darah meningkat dipastikan. Pangkal zakar digenggam dengan tangan kanan, Jelqing dilakukan, tangan berhenti berhampiran kepala dan dipegang di sana sepanjang masa latihan. Tangan kiri digunakan untuk melakukan jelqing.